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草莓香蕉燕麦早餐奶昔

2018年2月11日通过阿曼达拿着勺子跑。必威体育中文网站登录10评论

这款草莓香蕉燕麦早餐奶昔保证让你整个早上都感到满足,它含有20克全食物蛋白质和健康碳水化合物和脂肪的良好平衡!

这款草莓香蕉燕麦早餐奶昔保证让你整个早上都感到满足,它含有20克全食物蛋白质,以及健康碳水化合物和脂肪的良好平衡

那一刻,当你拍了(你自以为很漂亮的)奶昔倒照,却发现在黑暗中,你把曝光调得太高,你的新照片曝光过度,再怎么编辑也救不了它们。叹息。

这就是我在拍摄之间没有检查取景器的后果。我的意思是,我做了检查,但这是在我把所有东西都放在杯子里,上面还有可爱的小草莓心之后,我真的不想把所有东西都倒回搅拌机里,试着重新倒一杯。实际上,我私下里希望我可以在Lightroom中调整一些滑块,神奇地修复一切,但这是无法帮助的。看起来就像我在暴风雪中倒冰沙。把倒。

但是嘿!至少这是向你们介绍这个的体面方式草莓香蕉燕麦早餐奶昔.总是要看到光明的一面。

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这款草莓香蕉燕麦早餐奶昔保证让你整个早上都感到满足,它含有20克全食物蛋白质,以及健康碳水化合物和脂肪的良好平衡

所以这个奶昔基本上就是一碗草莓香蕉燕麦片,只是没有烹饪。

取而代之的是,你把所有通常用来做燕麦的原料都扔进搅拌机制作出最稠,最奶油,最美味的冰沙。我本想让你看看倒酒有多浓多滑,但被暴露了。相反,你只需要相信我的话,或者看看这篇文章.摄像机没有吃掉它。

但是我是认真的!如果你从未尝试过在奶昔中加入燕麦,你不知道你错过了什么!我知道在我的最后几个冰沙食谱中我换成了鳄梨,但燕麦可能仍然是我最喜欢的冰沙添加物。他们不仅提供冰沙超级奶油口感,但额外的体积会让奶昔口感更浓填充和实质性的所以你不会喝了它,20分钟后又觉得饿了。我猜酸奶和奇亚籽也起到了一定的作用20克全食物蛋白质的事情。

吃的快乐! !

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我想知道你会不会做这个食谱!请在下方留下评论和评价,让我知道你的想法订阅到我们的邮件列表,以收到新的食谱在您的收件箱!

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草莓香蕉燕麦早餐奶昔


★★★★★

4.7从3.评论

  • 作者:阿曼达@带着勺子奔必威体育中文网站登录跑
  • 准备时间:5分钟
  • 总时间:5分钟
  • 产量:1服务1x
打印菜谱
销的食谱

成分

规模
  • 1中等大小(100克)成熟香蕉,冷冻
  • 半杯(115克)原味酸奶或无乳酸奶
  • 1/4杯(60Ml)无糖杏仁奶
  • 1/3杯(30克)燕麦片(无谷蛋白(如果需要)
  • 1汤匙(7 g)芡欧鼠尾草种子*
  • 1杯(150克草莓,新鲜的或冷冻的
  • 1- - - - - -2茶匙枫糖浆或蜂蜜(可选,口味可选)

指令

  1. 把所有的原料加到高速搅拌机按照上面列出的顺序,高强度搅拌,直到达到平滑和奶油的稠度。你要确保不断搅拌,直到奇异籽分解,以达到最光滑和奶油状的质地。
  2. 这种奶昔可以在前一天晚上做好,然后在冰箱里放一夜变稠。它会变得像布丁一样,所以你可以随意搅拌一点牛奶,达到你想要的稠度。

笔记

你也可以用亚麻粉或坚果酱。

关键词:香蕉,早餐,无麸质,希腊酸奶,健康,燕麦,食谱,奶昔,草莓,素食

这个食谱是你做的吗?

标签@runwithspoons在Instagram上,并给它贴上标签# runningwithspoons

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*披露:一些链接包括在这篇文章可能是附属链接,这意味着我将赚取一个小的佣金,如果你购买通过他们,在没有额外的成本给你。我只推荐我个人使用的产品,并相信会给我的读者带来价值。非常感谢你对Spoons的支持!

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读者互动

评论

  1. 得到robux

    2021年7月26日凌晨3点25分

    内容不错,谢谢分享。

    回复
  2. 法蒂玛VELIZ

    2019年12月9日凌晨1点

    这味道真是太棒了

    ★★★★★

    回复
  3. robux发电机

    2018年10月31日上午6:04

    嘿,真的是一个很棒的帖子,亲爱的。感谢分享这篇精彩的文章。

    ★★★★★

    回复
  4. Mozilla firefox for Windows

    2018年6月10日晚上11:38

    我把这个最有用的知识分享给每一个火狐用户,让他们可以更快、更流畅地更新自己的旧浏览器。你必须注意这些信息,并在这里免费下载。

    ★★★★

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  5. 艾米丽Swanson

    2018年2月15日晚9:59

    Niceeee !我喜欢草莓香蕉燕麦粥奶油奶昔的想法。

    回复
  6. 迪安

    2018年2月14日下午12:20

    想要一杯咖啡,但不满足à冰沙加牛奶。5卡车和astuces pour aider les enfants à passer aux smoothies vertsSmoothie challenge - Amenez-les à为您和其他家庭成员提供挑战,重要的是élément de défi和动机为世界提供à avaler ces smoothies !Apprenez-lui à créer des smoothies - Faites équipe avec votre enfant tout en préparant des smoothies, que it pour ter des ingrédients,紫菜和水果,并les légumes或les les mesurer。饰品personnalisées - Votre enfant adorera ajouter une touche结局à chaque smoothie avec son fruit préféré, sa crème fouettée et même ses pailles ou ses parasols !举个例子,如果你想喝冰沙,你就可以和他一样。您可以为我们提供冰沙。Nommez la recette -你们不可以à选择我们的名字我们可以选择冰沙的名字,但是需要à孩子们可以选择娱乐的名字créatifs à地点。

    回复
  7. Lisa @ Lisa 3D

    2018年2月12日上午7:45分

    这听起来相当美味和完美的早餐!

    回复
  8. 凯尔·加尔萨

    2018年2月11日下午3:33

    很高兴看到新的奶昔配方,这个看起来太棒了!

    回复
  9. (电子邮件保护)

    2018年2月11日上午11:04

    我喜欢你把水果切成心形。

    回复
  10. 凯特

    2018年2月11日上午8:59分

    没有巧克力? !Whaaaaaaaaaat吗?你是谁?
    开玩笑——这款草莓奶昔真的是万能的。草莓香蕉实际上是我一直以来最喜欢的组合之一,这款奶昔看起来是有史以来最奶油、最梦幻的饮料。

    回复

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嗨,欢迎来到勺子!

阿曼达

我是阿曼达——健康教练、烹饪书作者、食谱开发者、摄影师、化妆爱好者,也是Running with Spoons博客的博主。Running with Spoons博客致力于证明健康的零食不一定是无味或无聊的,一次只吃一个美味的食谱必威体育中文网站登录。365必威

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