无面粉香蕉面包松饼，无谷蛋白，无糖，无乳制品，无油，在搅拌机里搅拌不到5分钟!
上个周末发生了一件奇怪的事情，我发现自己和一对长了太多斑点的香蕉在一起。不，这不是我想要表现得可爱或腼腆——我是指字面意思。周日下午，我站在厨房里，盯着柜台上的一对晒得太黑的香蕉，心里纳闷自己怎么会陷入这种境地。
看到的,太棕色的香蕉在这些地方很罕见，我更有可能把香蕉吃完了，而不是找到一些太棕色的香蕉，这是有原因的。首先，我平均每天吃2根香蕉，这意味着大多数香蕉在变成棕色之前都会被消化掉。其次，我有一种感觉，我对“太黑”的定义可能比一般人的要黑一点，而且我不经常遇到我认为太熟而不能直接吃的香蕉。但是，你瞧，我遇到了对手……
幸运的是，当生活扔给你棕色香蕉时，你可以做香蕉面包。
联合国幸运的是,这样做我的想法有点当天晚些时候,我只有离我需要大约30分钟的时间跑出门去我父母的晚餐……不理想当一个面包在烤箱花50分钟左右。
幸运的是，需要是所有发明之母，这次她创造了一个非常棒的食谱。
联合国幸运的是，用“出生的”来指代一份食谱，就像把它和……算了吧。在失去你之前，我应该就此打住。我想我会坚持用图片来代替……
我已经好几个月没做过一批了无面粉松饼这是几个月的时间。我喜欢这些小家伙。这批和我之前的几批有点不同，用两根香蕉代替一根，用杏仁粉代替一半的杏仁黄油，但结果是一样的——a软和毛茸茸的吃起来像香蕉面包的松饼无谷蛋白，精制无糖,无乳糖，无油，并在搅拌机5分钟之内。
我想过放一小把巧克力片或杏仁片进去，但我喜欢简单的香蕉面包，所以我决定让它们保持原样。当你只有15分钟的空闲时间时，多余的香蕉会给松饼带来香蕉面包的感觉，让它们成为最佳的提神方式。
我想知道你会不会做这个食谱!请在下方留下评论和评价，让我知道你的想法订阅到我们的邮件列表，以收到新的食谱在您的收件箱!
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无面粉香蕉面包松饼
- 准备时间:5分钟
- 烹饪时间:10分钟
- 总时间:15分钟
- 产量:9松饼1x
成分
- 1/4杯（64克)杏仁黄油*
- 2熟中熟香蕉(200克或1杯泥)
- 1大的蛋
- 2汤匙（40克蜂蜜)
- 半杯（40克)燕麦片
- 1/4杯（28 g杏仁粉/餐* *
- 2汤匙（14 g)磨碎的亚麻籽
- 1茶匙香草精
- 1/2茶匙小苏打
- 1/2茶匙地面肉桂
指令
- 烤箱预热至375F (190C)，向9个空腔喷洒烹饪喷雾，准备一个松饼盘。备用。
- 把所有的原料加入搅拌机，高火搅拌，直到燕麦碎了，面糊变成光滑的奶油状。
- 将面糊倒入准备好的松饼盘中，填满每一个洞，直到3/4满。
- 烘烤10-12分钟，直到松饼顶部凝固，将牙签插到松饼中间，取出时牙签是干净的。松饼在锅中冷却10分钟后取出。在密封的容器中保存一个星期。
笔记
*可以用任何坚果/种子黄油代替。可以再加入1/4杯燕麦。
关键词:香蕉面包松饼，无面粉松饼，无谷蛋白香蕉面包，无谷蛋白松饼
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当我吃剩下的香蕉时，我总是做这个。上次我没有杏仁粉，用鹰嘴豆粉代替，哇!!不知怎么的，它们甚至比杏仁面粉更美味，蓬松得多。从现在开始我要用豆粉了。
★★★★★
非常感谢!
这些都是美味的!
我用亚麻蛋代替了真正的鸡蛋，少用了蜂蜜，用坚果/椰子粉混合粉代替了杏仁粉，因为我只有这些。
我得煮15-16分钟。
★★★★★
这个看起来很好吃，谢谢分享!
你能用杏仁黄油粉吗?
不，我不这么认为，劳蕾尔。杏仁黄油增加了一点水分，有助于松饼的结构。
你尝不出香蕉的味道。其中一种成分是压倒性的。可能是我在杂货店买的杏仁黄油。
★★
我在谷歌搜索中发现了这个食谱，寻找使用亚麻籽的食谱。我没有杏仁黄油，所以我用花生酱代替。我也没有加肉桂，而是加了迷你巧克力片，因为我觉得这样更配花生酱。天啊，他们的表现太棒了!我敢肯定，吃了巧克力片，他们就不那么健康了，但我还是很高兴做了一个健康版本的香蕉面包，尝起来一点都不健康。再次感谢! !
★★★★★
蜂蜜可以用什么东西代替吗?我有胰岛素抵抗症，不能用糖、蜂蜜或糖浆。
有时候简单才是最好的。这是我给我孩子的生日画的另一幅画。谢谢你的分享。
★★★★★
哦!在我的评论发布后，我终于能够对这些进行评级。再次感谢!
★★★★★
我很高兴你喜欢，娜塔莉!非常感谢你花时间告诉我
我刚做了这些，我非常喜欢!我很幸运，正好有一堆过熟的香蕉要用，这些松饼是我一直拥有的味道和配料的完美组合。我一定会再做的!谢谢你！
UGHHHHHH
真是进退两难啊!!我正在努力变得超级健康，但我也非常注意我的卡路里摄入量
这些食谱很棒，超级健康，富含营养:但是，用面粉代替面粉，亚麻籽和蜂蜜等等....你自己算算!!!!
我有1型糖尿病，所以为了降低糖和卡路里含量，我总是使用甜菊糖或蔗糖素(对不起，伙计们，请不要踢我!!
不过这个博客的想法很棒
我经常烘焙，我的同事们显然很喜欢!!
★★★★
我做了这些，它们太棒了!!谢谢你的食谱!
我们做了如下调整:
我们用枫糖浆代替了蜂蜜(我们有的就是枫糖浆)
2)海拔调节(海拔5000+英尺)=一半小苏打(所以1/4茶匙)
3)最后加入半杯核桃(切碎)，因为a.)我们确实喜欢香蕉核桃松饼，b.)它增加了松饼的量
注意:食谱上说可以做9个松饼。九吗?是的，这在我们家里是分不开的(好吧，反正也不容易)，所以我加了半杯核桃，做了迷你松饼，准确地说是20块。它们在海拔高的地方煮得更好，现在能被4整除!我12岁的儿子宣布我再也不需要做这种松饼了!
★★★★★
这味道真的很好，我真的很喜欢香蕉的味道。我用枫糖浆代替了蜂蜜，但一切都保持原样。我唯一的问题是松饼出来的时候有点糊状?它真的很潮湿，实际上太潮湿了。任何想法为什么?它看起来一点都不像图片，这令人失望，因为除了质地，这个食谱很棒。
★★★
我会试着用龙舌兰代替蜂蜜。比枫糖浆浓多了。
这些太好吃了!有没有办法加一些蛋白粉进去呢?
★★★★★
我很高兴你喜欢，妮莎!老实说，我对蛋白粉不太确定，但我很快就会尝试类似的东西，所以将来它可能会出现在博客或书中!