简单的牵牛花松饼非常柔软，味道浓郁，你绝对想不到它们是没有面粉、油、鸡蛋或精制糖做的!这些松饼由有益健康的无麸质和植物成分制成，是美味的早餐或零食!
在社会疏远的时代，杂货店购物已经成为一种非常不同的体验。
跑到商店买一两件东西的日子已经一去不复返了。现在，我们会等到我们有了一长串的清单，然后一次性把所有的东西都带上，这样我们就可以避免再去几个星期。前提是我们能找到我们需要的东西。最后几次我们冒险出去的时候，货架上有很多空白的地方，那里曾经是豆类、大米、意大利面和冷冻蔬菜等主食。哦，还有卫生纸。TP也终于消失了。
但我想，最让我惊讶的是，那里的烘焙货架是那么的空空如也。整个商店连一袋面粉都没有，糖的供应也在减少。连可可都没了。我想这是有道理的。呆在家里意味着更多的时间呆在厨房里，而更多的时间呆在厨房里意味着厨房需要备货。至少在这里是这样的。
如果你发现自己也处在同样的情况下，那么给你这些简单的牵牛花松饼一试吗?配料很简单，不需要任何面粉。万一你店里的东西也卖光了呢。
如何制作简单的牵牛花松饼
搅拌机的方法
- 如果你有高速搅拌器，比如Vitamix因为一个不太强大的搅拌机很可能会在配料负载下陷入困境。
- 一开始只处理燕麦就很有帮助，直到它们被磨成细面粉的稠度。这样可以保证松饼的口感更顺滑。
- 碾碎燕麦后，拿着搅拌机的罐子摇几下确保燕麦粉不会在刀片下面或周围挤得太紧——这有助于其他成分更顺畅地混合，防止搅拌机陷入困境。
- 一定要刮掉搅拌机的边角再加工一次，然后加入胡萝卜、苹果、葡萄干和核桃。
- 不过程胡萝卜、苹果、葡萄干和核桃。你可以直接把它们加到搅拌机的碗里，用抹刀搅拌，或者你也可以把面糊转移到一个大碗里，加入剩下的配料。这取决于你的搅拌机的大小/形状。
碗里的方法
- 首先把香蕉捣碎，因为它们不会在搅拌机里捣碎。
- 你必须用预先磨好的燕麦片或商店买来的燕麦片来代替燕麦面粉．这个食谱需要两杯燕麦，也就是1/2杯燕麦粉-每箱160克。
- 如果你想自己做燕麦粉，加两杯燕麦(160克)到任何搅拌机中，高火搅拌，直到燕麦被磨成细面粉的稠度。你甚至可以这样做NutriBullet只是小批量的。
- 把胡萝卜、苹果、葡萄干和核桃混合在一起，做成面糊。
这两种方法
- 我不推荐使用香蕉太成熟。棕色的斑点是好的，但如果香蕉本身完全是棕色的，糊状的，你的松饼就会更黏。
- 我使用椰子棕榈糖作为我的甜味剂，但你也可以用红糖代替。枫糖浆之类的东西也可以，但要减少到1/4杯(60毫升)。
- 量胡萝卜丝和苹果丝时，不要把它们包得太紧。只要把切好的丝撒在量杯里，直到它们满了。
- 我真的推荐使用羊皮纸内衬或者在你的松饼蛀洞里涂好油。这些松饼可能会粘在衬纸上。
- 一点素食黄油+在烤箱里烤几分钟=太棒了
好吧，但是它们是什么样的呢?
那么温柔!所以让人上瘾潮湿的和温柔的你会一直想再咬一口，尤其是因为它们很美味甜蜜的和满载着味道．事实上，我更喜欢在第2天吃这些，因为味道有机会“腌制”和加强，但它们也很棒，直接从烤箱里拿出来。他们稍微五香,很多甜蜜的,真的丰盛的和令人满意的-松饼是早餐的好选择，也可以作为午餐和晚餐之间的零食。
他们也无谷蛋白（只要你使用认证的无谷蛋白燕麦),素食主义者，你可以很容易地做到使他们没有吃坚果把杏仁黄油换成大豆坚果黄油在杏仁奶中加入大米或大豆等非乳制品，在核桃中加入葵花籽、南瓜籽或更多葡萄干。
吃的快乐!
我想知道你会不会做这个食谱!请在下方留下评论和评价，让我知道你的想法订阅到我们的邮件列表，以收到新的食谱在您的收件箱!
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简单的牵牛花松饼
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:30分钟
- 总时间:40分钟
- 产量:12松饼1x
成分
指令
- 将烤箱预热到176°C，准备一个松饼盘，在松饼腔里铺上一层羊皮纸内衬或者在上面抹油。备用。
- 加入燕麦片，泡打粉，小苏打和盐高速搅拌机然后在高温下处理，直到燕麦片分解成细面粉的稠度，大约10秒钟
- 加入除了胡萝卜、苹果、葡萄干和核桃以外的所有其他材料，高火处理，直到面糊变得光滑和奶油状，大约15秒。定期停下来，必要时刮掉搅拌机的边缘或角落。最后，用铲子把胡萝卜、苹果、葡萄干和坚果手工搅拌进去。
- 用勺子将面糊倒入准备好的松饼杯中，每一个都填满3/4的量。
- 烘烤28 - 30分钟，直到松饼顶部开始变成金黄色，将牙签插入松饼中心取出时是干净的。让松饼在锅中冷却10分钟，然后转移到金属架子上完全冷却。一旦它们冷却，将它们转移到一个密封的容器中，并在室温下储存最多5天，或冷冻最多3个月。
笔记
你也可以用红糖或蔗糖。
另外，你也可以用1/2杯(160克)燕麦粉代替燕麦粉，在一个大碗里用手搅拌。把干的材料搅拌在一起，然后加入所有剩下的材料，除了胡萝卜，苹果，葡萄干和核桃(事先把香蕉捣碎)，搅拌直到光滑的面糊形成。最后，加入剩下的4种原料。
首先把松饼放在密封的容器里，如果你发现完全盖住后松饼变得太湿或太黏，那就把松饼打开或部分打开。
关键词:牵牛花，松饼，无面粉，无谷蛋白，健康，食谱，零食，早餐，素食
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看起来非常美味和有趣!它让你流口水!
这些太好吃了!我不得不把它们冷冻起来，这样我一天就吃不了六个了。我做的唯一改变是用枣糊代替了糖。爱这些! !谢谢你！
我今天做了这些美味湿润的松饼。多棒啊，还很健康。我加热了20秒，然后在上面放上新鲜草莓和椰子酸奶。谢谢你阿曼达!
★★★★★
这道菜非常容易吃，是素食者的好选择。可以在短时间内完成。谢谢你的分享。
★★★★★
美味而充实的。用蔓越莓代替葡萄干。我的看起来比照片上的要黑，但这是很棒的食谱
★★★★★
我很高兴你喜欢，桑迪!非常感谢你花时间留下评论。
这些听起来太好吃了!我今天想做一下你觉得花生酱会不会太有味道?或者我可以用酸奶代替杏仁酱吗?
嗯。我不能说太多花生的味道，因为我对花生过敏，而且从来没有吃过。但是我觉得应该没问题!它可能会渗进来一点，但不会是主要的味道。我希望你喜欢它们!
我用花生酱做的。他们是美味的!绝对是保持食谱。
★★★★★
我真高兴你喜欢，林恩!非常感谢你花时间留下评论。
松饼是很好的早餐。至于购物，我惊讶地发现酸奶油不见了。由于酸奶油有保质期，所以没有酸奶油是没有道理的。不过我还是吃冰淇淋。保持安全!
谢谢你,帕姆!我希望你和你所爱的人也平安健康!