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希腊酸奶香蕉燕麦面包

2016年7月23日通过阿曼达,拿着勺子跑。必威体育中文网站登录117条评论

这款更健康的希腊酸奶香蕉燕麦面包不含黄油或油,但非常柔软,你永远也看不出来!带有香蕉味的天然甜味,是传统最爱的健康替代品!

希腊酸奶香蕉燕麦面包-如此柔软,你永远无法分辨它是没有黄油或油做的。这个食谱是传统最爱的健康替代品| runningwithspoons.com

我能告诉你一个秘密吗?这是一个大问题。你准备好了吗?

每天都是吃香蕉面包的好日子。

没有?你以为会有什么不同吗?更可耻的吗?我知道。但我在这坐了15分钟了被滑梯弄得心烦意乱我试着想出一种方法来开始这篇文章,但什么也想不出来,所以我决定就把想到的第一件事写出来,就是这样。

但没关系,因为我想你来这里不是为了华丽的介绍(我希望).你来这里是因为你看到了这篇文章的标题,并对自己说“哦,香蕉燕麦面包!”和那我的朋友们,这是我最能做到的。

希腊酸奶香蕉燕麦面包-如此柔软,你永远无法分辨它是没有黄油或油做的。这个食谱是传统最爱的健康替代品| runningwithspoons.com

至于我有多喜欢香蕉面包,我觉得我在ol '博客上没有足够的香蕉面包食谱。我的意思是,我有很多不同的变体(巧克力,南瓜,西葫芦等。),但没有足够的香蕉味快速面包。

这就是为什么,当家人要一些他们可以和咖啡一起吃的东西时,我的大脑直奔香蕉面包而去。种。

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这实际上是很好的解释。现实情况是,我妈妈有点“微妙地暗示”我需要特别为她做一些东西,指出我从来没有做过她能吃的东西……这是真的。

你知道我提到她对水杨酸盐过敏吗?嗯,我做的几乎每样东西里面都有杏仁、枣、蜂蜜或椰子,她不能吃这些东西。我知道。很残酷的。

但是她可以吃面粉、燕麦、香蕉、枫树糖浆和希腊酸奶,这正是你在这条面包中能找到的成分希腊酸奶香蕉燕麦面包.

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我所做的就是把食谱拿来做我的希腊酸奶香蕉面包稍微调整一下,让它加入燕麦.噢,还有把所有的东西都放进去一碗.

就像软和温柔的作为原版,尽管有一点额外的热情,你永远也看不出来它是不加黄油或油制成的.至于甜味剂,我选择用枫糖浆来制作精制无糖.每个人都觉得只加6汤匙的香蕉面包就足够甜了,但如果你喜欢香蕉面包的甜味,我可以选择加一点额外的糖。

你也可以加一些巧克力片、干果或坚果,但我是香蕉面包的纯粹主义者,我更喜欢香蕉面包,没有任何其他口味来争夺味蕾的喜爱。这是从我妈妈那里学来的;这个面包是给她的。

和你们。吃的快乐!

希腊酸奶香蕉燕麦面包-如此柔软,你永远无法分辨它是没有黄油或油做的。这个食谱是传统最爱的健康替代品| runningwithspoons.com

我想知道你会不会做这个食谱!请在下方留下评论和评价,让我知道你的想法订阅发送至我们的邮件列表,在您的收件箱中接收新食谱!

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希腊酸奶香蕉燕麦面包


★★★★★

4.7从…起35评论

  • 作者:阿曼达@带着勺子奔必威体育中文网站登录跑
  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:40分钟
  • 总时间:50分钟
  • 产量:12片1x
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销的食谱

成分

规模
  • 2大鸡蛋
  • 半杯(115克)纯2%希腊酸奶
  • 2中等大小,成熟香蕉,捣碎(200克或一杯)
  • 6汤匙(90ml)枫糖浆
  • (可选)1/4杯(50克)红糖
  • 1茶匙香草精
  • 3/4杯(60克)快速燕麦
  • 1茶匙小苏打
  • 1/2茶匙地面肉桂
  • 1 1/4杯(150克)白色全麦面粉
  • 可选添加物:1/2杯巧克力片/干果/坚果等。

说明书

  1. 将烤箱预热到176ºC,在一个9 × 5(23厘米× 13厘米)的烤盘上涂一点油。
  2. 在一个大碗里轻轻搅拌鸡蛋,直到蛋黄分开。加入酸奶、香蕉、枫糖浆、糖(如果需要的话)和香草精,搅拌至光滑。
  3. 加入燕麦、小苏打和肉桂。最后,用勺子加入面粉,轻轻搅拌,直到完全混合。如果你要添加任何混合的东西,现在就把它们折进去。
  4. 将面糊倒入准备好的烤盘,均匀地摊开。烘烤35-40分钟,或者直到一根牙签插入中心取出时是干净的。
  5. 将面包从烤箱中取出,在锅中冷却约10分钟,然后转移到冷却架上完全冷却。

笔记

*我们发现只加枫糖浆就足够甜了,但如果你想让面包甜一点,你也可以多加糖。

关键词:香蕉面包,香蕉燕麦面包,早餐,希腊酸奶,健康,食谱,零食

这个食谱是你做的吗?

标签@runwithspoons在Instagram上,并给它贴上标签# runningwithspoons

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前任职务:«你们让我大吃一惊&我最新的痴迷(ToL#192)
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读者互动

评论

  1. 曼迪史密斯

    2021年9月2日下午3:17

    我昨天做了这个食谱给我的女士们学习圣经。不幸的是,这只鸟,不是我的女士们。我的面包很浓,不甜。它不蓬松,我经常做速食面包,尤其是香蕉面包。对我来说,这不是守门员。我相信我会坚持我那久经考验的信念。

    ★★

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  2. 约瑟夫小

    2021年8月15日上午11点14分

    不知什么原因,面包对我来说没有涨起来。面团需要高度充气吗?小苏打的量对吗?

    回复
  3. 珍妮H

    2021年7月12日下午5:28

    爱死它了!我发现这个食谱是因为我在寻找一种更健康、更轻的香蕉面包。这个食谱很完美——已经做了很多次了。谢谢你!

    ★★★★★

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  4. 劳丽一

    2021年6月25日上午7:22

    我想我是在一年前发现这个食谱的,每当我们有多余的香蕉时,我就会用这个食谱。绝对是我吃过的最好的香蕉面包!我做过加糖和不加糖的(它不需要糖!)我发现完全烤熟需要超过40分钟的时间,但这可能只是我的烤箱。谢谢你的食谱,做得好。

    回复
  5. Thuy-Thuy

    2021年5月14日上午10:28

    我大部分时间都遵循这个食谱。非常喜欢,谢谢!

    ★★★★★

    回复
  6. 布伦纳

    2021年4月8日下午12:02

    美味的食谱!我用了半杯红糖而不是枫糖浆,效果很好。我还加了巧克力片和核桃——完美的组合!

    ★★★★★

    回复
  7. 罗宾

    2021年3月21日下午3:59

    这款无谷蛋白蛋糕与Bob 's Red Mill 1:1面粉(按重量计算)一起在松饼罐头中烤得非常漂亮。一定要再做一次!

    ★★★★★

    回复
  8. 米歇尔

    2020年12月9日晚上9:59

    我对这个食谱持怀疑态度,但很高兴我试过了。我没有纯希腊酸奶,所以用我的略加糖的希腊酸奶,放出糖,用纯白色面粉,因为这是我仅有的一种。做成松饼,在烤箱里烤16分钟,做成大约一打。谢谢你的食谱,我一定会再做一次的。

    ★★★★★

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  9. 乔·安妮海恩

    2020年11月16日上午7:03

    我经常做这个,而且总是很好吃。

    ★★★★★

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  10. 茉莉花

    2020年8月20日晚上11:38

    非常成功!我只用了斯佩尔特面粉,又加了一点!没有枫糖浆,所以我用了红糖!每个人都爱它!
    我喜欢这个食谱的原因是它不需要用油!谢谢你!

    ★★★★★

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  11. 梅丽莎

    2020年6月23日上午5点26分

    我可以用燕麦片代替速食燕麦片吗?

    回复
    • 阿曼达,拿着勺子跑。必威体育中文网站登录

      2020年6月29日下午4:36

      是的,应该没问题,梅丽莎!

      回复
  12. Munirah

    2020年5月11日凌晨4:50

    我用了希腊酸奶,我能用普通酸奶代替吗?我真的很兴奋尝试这个食谱

    回复
    • 阿曼达,拿着勺子跑。必威体育中文网站登录

      2020年5月11日晚上7:21

      是的,普通酸奶就可以了!

      回复
    • 梅瑞迪斯波定

      2021年2月12日下午4:40

      这就跟你问声好!脱脂酸奶有用吗?谢谢!

      回复
  13. 莎拉

    2020年5月10日下午4:33

    天啊,我真的爱上它了!!

    ★★★★★

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  14. 天使

    2020年5月8日下午5:22

    这将是我的新香蕉面包食谱。我完全按照上面写的做了(没有额外的糖,加了核桃),它足够甜,非常滋润,味道很好。谢谢分享。10颗星!

    ★★★★★

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    • 阿曼达,拿着勺子跑。必威体育中文网站登录

      2020年5月9日12:01

      我很高兴你喜欢它,安吉尔!谢谢你花时间告诉我

      回复
  15. 桑德拉·瑟琳娜

    2020年5月8日上午11:03

    我做了两次,结果很棒!我确实用全麦面粉代替了大麦和各种用途面粉的混合物(分别是60克和90克),但效果很好。第二次枫糖浆也不够用了,所以我用了2汤匙枫糖浆,3汤匙蜂蜜,1汤匙水和一些红糖,味道很好!!我以前吃过又稠又湿的香蕉面包,所以当我做出来蓬松又完全湿润的香蕉面包时,我非常高兴

    ★★★★★

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    • 阿曼达,拿着勺子跑。必威体育中文网站登录

      2020年5月9日下午12:00

      我很高兴你喜欢它,桑德拉!非常感谢你花时间留下评论并分享你的修改

      回复
  16. 格雷格

    2020年4月25日上午7点23分

    我喜欢这个食谱。我把它变成了2倍,两次我都用蜂蜜代替了枫糖浆,用了1c燕麦和1c白面粉。超级湿润,不太甜。单独做很好吃,但如果你有的话,我建议在上面撒一点希腊奶油奶酪。我想下次我会试着做松饼。与你保持联络!

    ★★★★★

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  17. 林

    2020年4月18日凌晨1:42

    可以用万能四粉或低粉代替吗?

    回复
    • 阿曼达,拿着勺子跑。必威体育中文网站登录

      2020年4月18日下午6:59

      是的,应该没问题,琳!

      回复
  18. Shobs

    2020年4月17日晚9:13

    我可以用普通面粉代替全麦面粉吗

    回复
    • 阿曼达,拿着勺子跑。必威体育中文网站登录

      2020年4月17日晚上10:03

      是的,应该没问题!

      回复
  19. 乔斯林

    2020年4月14日晚7:52

    我的小苏打用完了☹️. 没有这种配料我还能做吗?谢谢你的食谱。

    回复
    • 阿曼达,拿着勺子跑。必威体育中文网站登录

      2020年4月14日晚9:26

      只要你有发酵粉就可以了!但你得多放一点,大概两茶匙的粉末。如果你也没有这些,面包可能就不能很好地发酵。

      回复
  20. Julekha

    2020年4月5日上午11:17

    我能只用燕麦粉做吗?用量会一样吗?

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    • 阿曼达,拿着勺子跑。必威体育中文网站登录

      2020年4月11日下午3:58

      我不这么认为,尤勒卡。燕麦粉密度更大,所以会改变面包的质地。

      回复
      • 智

        2020年4月13日下午2:58

        结果太棒了!这个放在柜台上能放多长时间?还是冷藏?

        ★★★★★

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        • 阿曼达,拿着勺子跑。必威体育中文网站登录

          2020年4月13日下午5点36分

          真高兴你喜欢,小智!在柜台上应该可以保存5天左右。之后我会把它扔进冰箱或冷冻起来。

          回复
          • Paula Madeiros

            2021年1月19日晚上7:24

            在我们家撑不过5天

    • 凯瑟琳

      2020年10月9日下午2点53分

      可以拧成生酮版本-用杏仁粉或椰子粉代替吗?
      非常感谢。

      回复
  21. 克里斯

    2020年4月4日下午6:39

    我用斯佩尔特面粉做的,效果很好,谢谢

    ★★★★

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  22. 德莱尼

    2020年4月1日下午12:48

    居家隔离+大量的时间填满+呃,春雪=如此。多。烘烤。我对碳水化合物的迷恋永远不会消失。I’ll be making this just as soon as I get it printed off. THANK YOU from eastern WA!

    ★★★★

    回复
  23. 梅丽莎

    2020年3月31日下午12:39

    质感很好!爱交换我是希腊酸奶!我添加了酿酒酵母,因为我在哺乳,我做角色与快速燕麦和reg花。我还加了可可粉,我想这样可以去掉香蕉的味道,但是掩盖了啤酒酵母的味道。下次用啤酒酵母的时候,我要么加巧克力片来增加每一口的甜味,要么试试我的沙克利巧克力蛋白粉。哦,我的也要放在甜甜圈平底锅里(大约10分钟烹饪),然后放进冰箱,早上一个接一个地吃咖啡。

    回复
    • 阿曼达,拿着勺子跑。必威体育中文网站登录

      2020年3月31日晚上10:16

      我很高兴你喜欢,梅丽莎!感谢您花时间留下评论并分享您的修改。

      回复
  24. 尼基

    2020年2月15日晚上11:47

    对非美国人的一个词:使用公制测量,因为汤匙和杯子是不一样的。此外,面粉是“自我发酵”的,而不是普通的(正如我发现的)。我唯一的替代品是开菲尔酸奶,因为那是我手头上的东西。对于扇形烤箱来说,25分钟就足够了(但我会用合适的面粉试一下)。我会再试一次,因为味道很可爱,一点都不甜(我用了60毫升枫糖浆,因为我不知道我的量杯上的勺子和毫升之间的不匹配,而且没有额外的糖),但对我来说足够甜了。下次我会加一些碎核桃,让它更脆一点。

    ★★★★

    回复
    • 莎拉Stubington

      2020年4月1日上午9:03

      非常感谢!我的烘焙永远受到美国食谱的影响

      回复
  25. 媚兰

    2020年1月26日上午7:19

    这是一个很好的食谱。我没有糖浆,所以加了1/2杯红糖。我还加了亚麻粉和西葫芦,还有核桃。我没有把它做成面包,而是做成了松饼。在我的石制松饼锅里烤了25分钟。18岁。非常美味,而且不太甜

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    • 阿曼达,拿着勺子跑。必威体育中文网站登录

      2020年1月26日晚上9:16

      我很高兴你喜欢这个食谱,梅勒妮。喜欢你加入的插件

      回复
  26. 凯特

    2019年2月9日晚8:01

    这是我吃过或做过的最好的香蕉面包。我总是买一些香蕉只是为了烘焙,我总是等到它们非常成熟(棕色和糊状),当我在烘焙时。我完全按照这个食谱来做,但是我没有使用糖。香蕉已经足够成熟,足够甜了,哦,我的女神,面包甚至没有持续几个小时,在我6人的房子里5分钟就吃完了一半。它绝对是又湿又好吃。我每个星期天都准备饭菜,而且总是烤健康的点心,所以我不得不马上做另一个面包……我的母亲和岳母喜欢在上面加一点点黄油。我现在已经订阅了,以确保我不会错过任何食谱……

    ★★★★★

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  27. BananaNut

    2018年9月23日上午10:49

    这个食谱对我不起作用。面包里面没有烹饪,而且很稠。我还发现它很淡,没有足够的香蕉味。我对食谱的唯一改变是使用通用面粉,而不是小麦粉。不确定这是否是破坏食谱的原因。我做了几十次香蕉面包,所以我决定也不要认为是我的方法毁了它。

    回复
    • 加

      2021年1月7日晚上7:15

      我也遵循了这个食谱,我的食谱在烤箱里烤了一个多小时也没烤出来。

      回复
  28. 鸭子生活

    2018年9月12日晚上9:56

    我对香蕉酸奶、燕麦印象深刻。很有品味。

    ★★★★★

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  29. 米歇尔

    2018年9月3日下午5点11分

    我刚做了这个!!我爱它! !不太甜,也不太湿。把我儿子的午餐装进去了。我一直在找比商店里买的更健康一点的东西。现在我的成熟香蕉不会浪费了。谢谢你! !

    ★★★★★

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  30. 纳塔莉亚

    2018年5月23日晚上9:51

    我今天做了这个面包,结果让我非常激动。我感到非常惊喜,因为正常情况下,健康版本的烘焙并不好吃....这真是太好吃了。我用了斯佩尔特面粉和全麦面粉,而不是白面粉,因为这是我在食品储藏室里所有的东西,我还加了核桃。烤箱里的烘焙时间超过40分钟,只花了不到一个小时。谢谢阿曼达,你的食谱很棒。

    下一个要尝尝的是你的无面粉巧克力布朗尼

    ★★★★★

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  31. 朱莉

    2018年3月9日上午9:21

    你觉得我可以做松饼而不是面包吗?

    回复
    • 阿曼达,拿着勺子跑。必威体育中文网站登录

      2018年3月9日晚上9:18

      当然可以!它可以做12个松饼,烹调时间大约是20分钟。

      回复
      • 朱莉

        2018年3月10日下午2:09

        今天把它们做成松饼!完美的谢谢

        回复
    • 玛丽·海登

      2020年3月7日上午8:40

      非常棒的食谱但是对于那些有水杨酸盐不耐症的人,不要用肉桂,因为它含量很高,Sal,我不需要用红糖枫糖浆添加了足够的甜味,但是谢谢你,因为很难找到美味的安全食谱

      回复
  32. 土卫五

    2018年2月9日凌晨2:51

    今天早上尝试了你的食谱,对结果非常满意!太好吃了!!到目前为止,我试过的最好的香蕉面包食谱。非常感谢你分享这个食谱

    ★★★★★

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    • 阿曼达,拿着勺子跑。必威体育中文网站登录

      2018年2月9日下午1:04

      很高兴你喜欢,瑞亚!非常感谢你花时间留下评论并让我知道

      回复
  33. 菲

    2018年1月31日上午10:41

    这是地球上最好的香蕉面包食谱!我试过很多次了,这次绝对是赢家。我不加枫糖浆,但我的孩子们还是吃不够,他们每天都要加枫糖浆!非常感谢。

    ★★★★★

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    • 阿曼达,拿着勺子跑。必威体育中文网站登录

      2018年1月31日下午1:56

      我很高兴听到你和你的家人喜欢它,Fe!非常感谢你花时间告诉我

      回复
  34. 媚兰

    2018年1月21日下午6:54

    我今晚做了这个,唯一改变的是我用燕麦片代替了快速燕麦片因为我没有快速燕麦片。结果很惊人。我一定会再做一次的!

    ★★★★★

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    • 阿曼达,拿着勺子跑。必威体育中文网站登录

      2018年1月22日下午1:23

      很高兴你喜欢,梅勒妮!谢谢你花时间告诉我

      回复
      • 朱莉

        2018年3月10日下午2:08

        今天早上做的松饼,效果很好!谢谢你! !

        回复
  35. 雅艾尔

    2018年1月1日下午5:05

    这可能是我第十次做这个了。我把它烤成松饼。我把它们冷冻起来,当我想吃早餐的时候就用它们。我又加了一根香蕉,因为我喜欢香蕉的味道。它们的热量是135卡路里。(12)

    ★★★★★

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    • 阿曼达,拿着勺子跑。必威体育中文网站登录

      2018年1月1日晚上9:03

      我喜欢把面包变成松饼的主意,雅艾尔!我很高兴你喜欢

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阿曼达

我是阿曼达——健康教练、烹饪书作者、食谱开发者、摄影师、化妆爱好者,也是Running with Spoons博客的博主。Running with Spoons博客致力于证明健康的零食不一定是无味或无聊的,一次只吃一个美味的食谱必威体育中文网站登录。365必威

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