凉爽，奶油，肯定让你满足了几个小时!这款美味的冷冻热巧克力早餐奶昔营养丰富，足以作为早餐享用，同时也让人馋涎欲滴地想吃甜点，尤其是上面还加了一大团椰子鲜奶油。
所以我意识到现在发布夏日食谱有点早了因为在我们正式交换季节之前还有一个月的时间，但我已经享受了几周的奶昔了，我只是不能不想再等了，跟你们分享。这将是残酷的。
That’s actually why I can’t buy things like birthday and Christmas presents way ahead of time, and why I always put it off to the very last minute – otherwise I end up just wanting to give it to the person straight away, especially if it’s something I know they’ll love.
就像这一年?我在仲夏给我妈妈买了这个钱包，因为它是在一家可爱的小精品店里买的，我知道它很有可能在假期到来的时候就卖光了。如果不是因为妈妈想让我们再去一次，一切都会好起来的。”提示，提示，轻推，轻推“我关于钱包制作完美的圣诞礼物，只看到”某人“已经买了它。
我的天啊．她对此非常沮丧，我发誓那天我几乎就把它给了她……之后有好几次我发现她在寻找合适的替代品。我都不知道我是怎么做到的，但我很高兴我做到了，因为这最终成为了一个很棒的圣诞惊喜。
但我还是不喜欢这样，所以我给你这个冷冻热巧克力早餐冰沙提前了几个星期。
我根据我最爱的食谱做的热巧克力早餐思慕雪但是，只有这次我们正在切换齿轮，并在炉灶上添加冰冻的香蕉和冰而不是烹饪。
结果呢?凉爽而柔滑"真不敢相信这是健康的“思慕雪，营养丰富，足以享用早餐和颓废，足以渴望甜点......特别是如果你用奶油和剃须巧克力的奶油和剃须巧克力？
…我仍然在这次拍摄的幕后沉迷于幕后，尚未准备好谈论。
我的美食博客朋友们可能会联想到，当你在拍摄食谱时，想要吃掉你在取景器上看到的所有东西。至少我希望他们可以联系起来，我不是这里唯一的假名…
不管怎样，我工作的时候通常会在边上放点东西，碰巧是一碗椰子奶油在这个特殊的日子里。假设一勺变成了两勺，两勺变成了四勺，四勺变成了碗的大部分。我很遗憾;但我还没准备好说
取而代之的是，我要和大家分享这个食谱，并送上一句“bon appétit!”
我想知道你会不会做这个食谱!请在下方留下评论和评价，让我知道你的想法订阅到我们的邮件列表，以收到新的食谱在您的收件箱!
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速冻热巧克力早餐冰沙
- 准备时间:5分钟
- 煮熟时间：3个小时
- 总时间:3小时5分钟
- 产量:1服务1x
成分
- 3/4杯（175ml）不加糖的香草杏仁牛奶
- 1/3杯（30 G.燕麦片* *
- 2汤匙（10克)无糖可可粉
- 1汤匙（7 g） 嘉种子
- 1／2- - - - - -1汤匙(15Ml)枫糖浆，尝起来***
- 1/2茶匙香草精
- 1中号熟香蕉，冷冻(100克）
- 2- - - - - -3.冰块(可选)
指示
- 前一天晚上，把除了冷冻香蕉和冰块以外的所有材料都加入搅拌机，搅拌一下，确保所有材料都充分混合。盖上盖子，放入冰箱至少3小时，最好是过夜。
- 准备好吃时，加入冷冻的香蕉和冰，并融为一体，直到燕麦完全分解，达到光滑，奶油一致性。如果冰沙太厚，因为你的喜好太厚了，增加了额外的牛奶飞溅。转移到碗或玻璃，添加所需的浇头，享受！
笔记
*烹饪时间是指冷却时间。**如果你需要无谷蛋白燕麦，一定要使用认证的无谷蛋白燕麦。你也可以用一勺你最喜欢的蛋白粉来代替燕麦，使它不含谷物，蛋白质含量更高。***你可以用你手头上的任何一种液体甜味剂代替它，或者用一汤匙好时巧克力糖浆来增加巧克力的味道。
关键词:早餐，冷冻热巧克力，无谷蛋白，健康，热巧克力，冰沙，素食
寻找更多的健康的冰沙食谱还是试试这个!
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这可能是最好的食谱。只需要去restartwindows10这让你知道更好的事情。
★★★★★
这看起来不可思议!很棒的照片!
★★★★
我知道我之前提到过，但这张照片绝对令人惊叹。我甚至会为此吃奇亚籽。还有，随便哪天早点送礼物给我。
嘿！这个食谱看起来绝对美味的omg，但我想知道香蕉在纹理上添加了多少香蕉，如果有很多，如果你会推荐一个替代品吗？只是问，因为我的整个家庭对香蕉过敏！
★★★★★
它会增加一些厚度和奶油味，但你完全可以不加它，把燕麦增加到半杯。我还会用1汤匙的枫糖浆来增加甜味。
哇，你赢得了那个礼物的年的女儿 - 我打赌她真兴奋不已！
我已经准备好迎接夏天的到来了。也许如果我做这个冰沙，它会带来夏天的天气!
我会说我会发一些方式，但我们直截了当地下雨了大约3天，目前只有6度。嘘。
If you shared this photo on Instagram and never shared the recipe here, then yes, it would be criminal BUT given that you did I am so excited to dig into this! I’ve never tried frozen hot chocolate before but I can imagine that it’s so rich and decadent!
★★★★★
这非常疯狂！几乎像喝酒融化巧克力冰淇淋
现在的生活是什么?那滴下的玻璃边，是我的心。
Chocolate has no season – it’s great all the time! I’d say my biggest photography struggle is light/space for shooting in my apartment. Some days, all the stars (clouds?) align and it works beautifully. And some days it’s a dark mess! Also, if I make a giant batch of something that’s not quiiite blog-worthy, then that’s a lot of “just-okay” food to eat
照明方面的斗争绝对是真实的!我只有在早晨太阳移到大楼的另一边之前才有阳光，所以我必须确保在上午晚些时候或下午早些时候拍摄所有照片。至少现在是夏天，窗户稍微长一点。
甜的！！这看起来很漂亮，阿曼达！我很高兴你在周日帖子中与它相关联，因为我昨天错过了它，不想错过这个!!完全看着小巷;绝对是书签这个。谢谢你的巧克力！<-1，足够，我发誓。
完全同意!希望你喜欢，可爱!
我以前从未吃过冷冻热巧克力，但我真的很想吃。看起来很棒，阿曼达!
非常感谢，劳伦!
热巧克力棒极了!哈哈
我说得再好不过了!
Yummmm !我喜欢你的热巧克力思慕雪食谱，我每周至少做一次，而且我都记住了，哈哈!所以我等不及要试一试了!还有，你的巧克力奶昔我都要吃。几乎所有的奶昔，尤其是巧克力的，因为我觉得巧克力是最重要的。
完全同意!我觉得我所做的一切都是在寻找新的方法来做同样的巧克力思慕雪，但那是因为没有其他味道可以与之相比!
哦，天哪，这真是太颓废了。我对它真正的健康感到惊讶。非常感谢你分享这个食谱。我一定会成功的。我手头有所有的原料。xo劳伦
★★★★★
非常感谢你的赞美，劳伦!希望你喜欢
我喜欢喝冰沙。燕麦和香蕉一定让它变得又浓又滑又好吃!
有些博主可以在*挖掘之前拍摄他们的食物*！他们比我更强大......
可能有吗?我不知道!我绝对做不到
呃，我的朋友，教我你的摄影方法吧!I guess this is why you got a cookbook though, huh? Well that and your genius brain!
而你是我的丈夫是如此相似。埃斯派派留下了我最糟糕的事情，留下了最糟糕的事情！他不能早点买它们 - 他会完全把它们给我。他之前给了我一份圣诞礼物两周，因为它到达了门口，他想看我刚刚把它弄得一定，他刚刚把它送给我。哈哈。
只是练习和摆弄而已。此外，Lightroom完全改变了我的生活，因为编辑!
如果你哪天来纽约找我，我们就去吃“惊喜”冰淇淋。只是说
这是我在谷歌冷冻热巧克力的时候想到的!一言为定。
我也是最不善于隐瞒惊喜的人。另外，当我试图撒谎时，我会笑，就像一个完全暴露的傻笑……这让我男友的生日晚餐(实际上就是我们在一家新汉堡店，而不是我们平常的汉堡店)变成了一个挑战，而且我只有两周没说话!
我完全听到了！祝你好运！
I say bring on summer, I’m ready That first picture is simply perfection! I can taste it through my screen!
Apple needs to figure out some kind of scratch-n-sniff or lick-n-taste technology for their screens That would make food blogger life so much easier.
这看起来很美味！它看起来很容易。我从来没有等到季节谈到食物时。我很遗憾在冬天享受冰淇淋，我知道的秋天和秋天的奇怪！非常感谢您分享食谱！
★★★★★
我完全相信!事实上，我觉得我在冬天更喜欢冰沙，因为冰沙很干，很提神。我得确保我穿好了
绝对爱这个阿曼达！Look at that drip though My biggest struggle is photography because I live in a tiny studio apartment with one window that barely gets natural light! Haha I have to do so much editing!
阿曼达,
你能分享一下你的椰子鲜奶油食谱吗?
爱你的博客，你对粉丝/追随者的开放和坦诚:)
谢谢你！
★★★★★
肯定，凯伦！我使用的配方来自极简主义贝克 -http://minimalistbaker.com/how-to-make-coconut-whipped-cream/不过我只用了大约3汤匙糖!
哦，肯定是一个艰难的人。我在早上才能在太阳进入我的建筑物的另一边，所以我必须在发生之前做所有事情！