这款香蕉燕麦早餐奶昔保证让你整个早上都感到满足,它含有20克全食物蛋白质和健康碳水化合物和脂肪的良好平衡!

我喜欢越野骑术。一辆自行车;不是一匹马。
我的意思是,我也喜欢骑马,但鉴于我有两辆自行车和0匹马,对我来说,跳上前者要比跳上一辆车出城去寻找后者容易得多。
话虽如此,我做了前几天,我在探索河谷的一个新地方时,偶然发现了一片马群。我不知道我的终点在哪里,但想象一下当我走下一座大山,穿过一座大桥,骑过一片林地,在城市中心与马匹面对面时的惊讶吧。
我是说,我知道我们这里有个马中心,但我有很好的方向感而且我觉得我离它远着呢。不过,你可以半信半疑,因为当我说我真的不知道我在哪里时,我是说我不知道我在哪里.就像,就算我开车去,也找不到路。
如果你想知道我为什么一边给你看冰沙的图片,一边谈论马和徒步旅行,我马上就会明白了。的承诺。

所以你可以想象,长途骑行让我很饿。又渴。和痛。
我今天通常都很好的因为我是晚上去的,我的胃没有足够的时间来折磨我,但是白天后?Whoaaaaaaa耐莉。可以说是第二,第三,有时甚至是第四早餐已经成为了一种东西。

你知道我最喜欢冰沙的什么吗?好吧,也许不是大多数但我喜欢他们的原因之一是什么呢?他们一口气满足了饥饿和口渴。它们富含营养。然后尝起来很美味。
这香蕉燕麦早餐奶昔?支票,支票,还有检查所有这些细节。你们知道我对香蕉,燕麦,希腊酸奶的组合有多着迷,当我没有时间或耐心把它放进去的时候,这个就是完美的答案松饼,酒吧,或煎饼的形式。
你可以很容易做到素食主义者使用非乳制品酸奶(我经常这样做,因为太多的日记会让我的湿疹发作),它是无谷蛋白只要你用的是经过认证的无麸燕麦但最棒的是什么呢?它含有20克全食物蛋白质、碳水化合物和健康脂肪,保证你撑到午餐。
经过了考验,得到了证实。

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香蕉燕麦早餐奶昔
- 准备时间:5分钟
- 总时间:5分钟
- 产量:1服务1x
成分
- 半杯(115克)酸奶或非乳制品酸奶的选择
- 1中等大小(100克)成熟香蕉,冷冻
- 1/4杯(60Ml)无糖杏仁奶
- 1/3杯(30克)燕麦片*
- 1汤匙(7 g* *)芡欧鼠尾草种子
- ½茶匙香草精
- 一小撮盐(可选但推荐)
- 1- - - - - -2茶匙枫糖浆或蜂蜜(可选,口味可选)
指令
- 把所有的原料按顺序加入高速搅拌机,高强度搅拌,直到达到平滑和奶油状的稠度。你要确保不断搅拌,直到奇异籽分解,以达到最光滑和奶油状的质地。
- 这种奶昔可以在前一天晚上做好,然后在冰箱里放一夜变稠。它会变得像布丁一样,所以你可以随意搅拌一点牛奶,达到你想要的稠度。
笔记
*如果你需要无谷蛋白燕麦,一定要使用认证的无谷蛋白燕麦。**如果你没有或者喜欢奇亚籽,你可以用一汤匙亚麻粉或坚果酱代替它们。
关键词:早餐,无麸质,希腊酸奶,健康,燕麦,配方,奶昔,素食

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非常感谢你提供这个网站。
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早餐时吃这个很不错,干得好。
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