香蕉燕麦希腊酸奶松饼不含面粉和油，是一种美味健康的早餐或零食!
我曾经是一颗细致的计划者。列表。时间表。电子表格。流程图......整个九个码。规划是我的安全毯，并帮助让我的控制怪胎免于造成也小题大做。但无论我多么仔细地计划事情，一次又一次地我意识到，生活只要看一眼你精心制定的计划，就会嘲笑你。不管你愿不愿意，事情总是会发生的。
举个例子，我想去看看乔在她跑班夫马拉松的时候给她加油——这是我们的计划。不用说，上个周末我不在班夫。如何或为什么并不是那么重要或有趣(* * * rescheduled.appointments *咳嗽咳嗽重要的是这一点最好记住要灵活，学会充分利用一切，即使它们并不如你所愿，这就是为什么我利用在家多出来的时间来做松饼……
哦，虽然我们正处于破坏计划和松饼的话题，但我完全把我昨天没能像计划的那样把我的个人形象贴到网上的事情归罪于这些人——他们占据了我所有的业余时间。或不．
什么真的发生了，我坐下来写一下，但刚刚不会来的话。我可能会强迫一些东西，但这是一个近乎靠近我的心灵的话题，所以我想确保我说我想说的一切。它来了。我想说明天，但再次......我不想制作和打破计划。相反，我想谈谈这些松饼......
他们是香蕉燕麦希腊酸奶松饼，如果这个组合听起来很熟悉，那是因为我基于一个香蕉燕麦希腊酸奶煎饼食谱，我发布了一段时间后，你们似乎真的很享受。Combo绝对是一个守门员，但是......它也不是杏仁黄油，燕麦和蜂蜜，使这个第二个秘诀连续我在没有转向我最喜欢的组合的情况下，所以我希望你为我感到骄傲。我也希望你饿了[和松饼的心情] ......
我们来谈谈细节吧。这些松饼不是普通的松饼，主要是因为它们不含面粉和油。相反，它们用燕麦来塑形，用酸奶来保持湿润。这样做的结果是，松饼的密度稍微高一些，但仍然非常柔软和像枕头一样(看到以上）.还有巧克力，适量的巧克力这是必要的，以平衡事实，实际的松饼本身是令人难以置信的健康——就像“足够健康的早餐”的健康。我想你可以用蓝莓或核桃之类的东西代替巧克力，但这个女孩需要可可饮料，否则事情就会变得很糟糕。不管怎样，这些人都是守护者。
吃的快乐!
我很想知道你是否做了这个(或任何!)食谱!标签@runwithspoons.在Instagram和推特，并肯定订阅我们的邮件列表将直接接收更健康和美味的食谱！
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香蕉燕麦希腊酸奶松饼
- 准备时间:5分钟
- 煮熟时间：15分钟
- 总时间:20分钟
- 产量:12松饼1x
成分
- 1杯（225克纯希腊酸奶
- 2中熟香蕉(200克或1杯泥)
- 2大鸡蛋
- 2杯（160 G.燕麦卷(老式的或速食的)
- 1/4杯（50克)红糖
- 1又1/2茶匙泡打粉
- 1/2茶匙小苏打
- 半杯（85克）巧克力芯片，迷你或常规
指示
- 将烤箱预热到400F (204C)，准备一个松饼盘，向松饼腔喷洒烹饪喷雾或在里面垫一层纸。备用。
- 将除巧克力片外的所有成分加入搅拌机或食品加工机中，高火处理，直到燕麦被分解，面糊变得光滑和奶油状。用手搅拌巧克力片。
- 将面糊倒入准备好的松饼盘中，填满每一个洞，直到3/4满。可选:在每块松饼上撒几片巧克力。
- 烘烤15-20分钟，直到松饼的顶部凝固，把牙签插到松饼中间取出时是干净的。松饼在锅中冷却10分钟后取出。在密封的容器中保存一个星期。
笔记
**如果要用纸垫，你还需要在纸垫上喷上烹饪喷雾，因为这些松饼里没有油，烘焙后会粘在纸垫上。
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*披露：本帖子中包含的一些链接可能是联盟链接，这意味着如果您通过它们购买，我将获得一个小委员会，而不是给您提供额外费用。我只推荐我个人使用的产品，并相信将为读者增加价值。非常感谢您帮助支持勺子！
这些是工厂!我加了两勺蛋白质和两勺橄榄油来稀释面糊，它们太完美了!
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有没有替代鸡蛋我可以在这个食谱中使用？
嗨，多简单的食谱啊。我为糖尿病人做了一些改变，所以省略糖仍然足够甜。加入肉桂，加入1/2燕麦片和1/2燕麦糠。有点浓，但仍然好吃，我也手工搅拌，因为我讨厌成堆的菜
这些都很神奇！我完全按照食谱所说的！谢谢
★★★★★
啊!我只是烤了这些，没有看到关于喷内衬的说明。我希望这些不会完全粘在衬垫上。请考虑将该注释添加到实际说明中而不是注释中。
这些松饼味道令人惊叹，很容易制作！
★★★★★
我刚刚第一次制造了这些，他们似乎需要一点盐和香草来带出味道。考虑到下次用蓝莓取代巧克力芯片。我也用硅胶松饼模具制成，并不需要喷洒内部脂肪，没有粘连！
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我刚做了这些，非常简单，而且很好吃!然而，我忘记了喷纸衬垫，发现这是一个非常必要的步骤!而且，我用椰子糖代替了红糖，让它们更健康。我还记下了别人的评论，用我的Nutra Bullet磨燕麦，因为我没有食品加工机。做得很成功。我绝对会再做一次。谢谢你的食谱!
这些需要放在冰箱里吗?
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我可以用迷你松饼锅做这些松饼吗?我的孙女会喜欢的!
我刚刚制作了这些，他们又漂亮了。我想知道我能做些什么来避免这种情况？我把它们烘烤了22分钟，提示开始褐变，所以我删除了它们。我一边非常滋润。
编辑补充:我很不耐烦，没有让它们冷却10分钟!这就解决了潮湿的问题。对不起，我没有仔细阅读!
我确实让他们酷，我的里面仍然湿透。外面的外面也闻起来非常喜欢奇怪的蛋饼。我混合了我的维生素中的一切，所以我不确定为什么会发生这种情况。我加入了一汤匙亚麻膳食，但这不应该足以产生巨大的差异吗？
我的全家人喜欢这些（2个小女孩）！我在我的野营中磨掉燕麦片，而不是把它全部放在搅拌机中，然后手混合所有的成分并出来很棒！也我用过半低糖香草希腊酸奶和半酸奶油，也出现了很棒！谢谢!很好吃！
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我还没做过，但可以用低脂希腊酸奶吗。这是我现在所有的东西，而我想让它利用它?
是的，应该没问题。
没有香蕉，所以我用medjool枣试了试运气，结果还是很棒!但可能比预期的更甜。
肯定会再次制作这些
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这就跟你问声好！哦，天哪，这些松饼太好吃了，很容易做，绝对是我的最爱。我很着迷，而且停不下来!非常感谢!我把它背下来了。我换了几件我的衣服，结果还不错!我用椰子酸奶代替了希腊酸奶，用了三汤匙枫糖浆来增甜。I also throw in some flax and hemp hearts and replace the chocolate chips with rinsed frozen rasberries and blackberries, They have transformed into my go to breakfast muffin, thanks so much for this amazing recipe! Love it
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到目前为止我两次让他们善良！我完全跟随了食谱，不会改变一件事！谢谢这个伟大的食谱。
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我喜欢和巧克力片一起吃，也喜欢和葡萄干一起吃。很好吃！
现在这种松饼做了好几次了，都很好吃!谢谢你的简单而美味的食谱!
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我的松饼上升了，他们没有下沉 - 任何想法我可能做错了什么？仍然味道伟大，但我很好奇！
我已经多次制作了很多次，他们很棒。今天，我意识到我没有足够的酸奶，所以我用酸奶油装。我认为这次他们出现了更好。好软。
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很高兴知道酸奶油也能起作用。谢谢你花时间分享这些，凯茜!
我喜欢这个食谱。存储它们的最佳方式是什么？我有4天的我的矿山，今天早上不得不抛出2种成长模具。
@Lola，你可以在烤松饼的那天把它冷冻起来。我已经成功地做过好几次了!然后当你想吃的时候，就在微波炉里加热几分钟直到解冻!爱这道菜!
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非常容易做。我通常手边有燕麦粉，所以不需要搅拌机。这些松饼好吃极了。虽然我讨厌酸奶，但你得为孩子们的健康着想。
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我喜欢这个食谱!我至少做到了十几次!我看到你的另一个类似的食谱(最喜欢的南瓜食谱)，你用枫糖浆而不是红糖。我在想我能不能在这里做同样的事?如果是的话，我该用多少枫糖浆来代替红糖呢?
我道歉，我刚才意识到类似的南瓜食谱实际上是在不同的博客上。虽然，我仍然想知道你是否可以用枫糖浆更换红糖！
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我从来没有试过用这个食谱，但它应该有用!不过我会把量减少到2-3汤匙。
这就跟你问声好！我是这些松饼的忠实粉丝，我一直都在制作它们，但我想要尝试让他们进入香蕉面包。如何修改配方（或者我甚至需要修改它？）
谢谢!
你不需要修改配方，布鲁克。只是烘焙时间。我要烤45-50分钟。
These are always so delicious and never seem to last longer than 2 days! My husband is a big banana and peanut butter fan! Would peanut butter be ok to add to the recipe?
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我很高兴你喜欢他们，达娜！老实说，我不确定添加花生酱会对松饼的质地做些什么，但你可以淋上一些顶部。